Entonces, qué puede desempeñamos para significativamente mejor existencia? Termina bueno relaciones sería el antídoto vivo de tensiones y tensiones. {En el|Dentro del|Dentro del|Dentro|Durante el|Para el|En|En el|Desde dentro del|Cuando miras el aprendizaje escolástico más largo en humano real alegría, Harvard desenterrado que buenas relaciones serían las clave para placer y bienestar. El análisis, que comenzó en la década de 1930, ha construido que cerca asociaciones son un vital en una existencia feliz. Este avance investigación resaltado relaciones desde el amortiguador contra {dolencias|enfermedades|problemas|afecciones|trastornos|aflicciones psicológicas y reales.
Genial relaciones aparecer arriba : aprender de Harvard sobre adulto desarrollo
Harvard aprender de adulto desarrollo comenzó en 1938, características se convierte en el estudio más largo de felicidad. Comenzando como un informe sobre el desarrollo de sexo, los científicos entendieron ellos uso de un par de datos. Examinando paso a paso corporal y psicológico señales ofrecido especial conocimiento de un difícil factor para determinar – alegría. El entrada a esta detalles expansiva revelada un puñado de formas importantes sobre relaciones más saludables.
La investigación tarea comenzó como un estudio longitudinal de maduro Desarrollo centrado en predictores psicosociales de salud y el proceso de envejecimiento. Tiene hoy ya ha estado funcionando cerca de 80 muchos años. La prueba grupo de más de 700 machos originó dos muy diferente equipos. Uno de Harvard mientras que el otros de malo, centro de la ciudad de Boston, direccionamiento diverso y varios experiencias. Se ha convertido probablemente el más exhaustivo investigaciones sobre persona existencia antes realizado. El estudio ha ampliado para incorporar cónyuges como así como el siguiente generación respecto al inicial prueba fiesta.
Los expertos grabaron sus nivel de vida y encuentros, con su real bienestar. Cada dos años ellos llevaron a cabo estudios sobre áreas temáticas incluyendo relación, carrera placer y personal actividades. Y todos y cada 5 años médico detección fue en realidad hecho, incluyendo tórax radiografías, torrente sanguíneo y exámenes de orina, resonancias magnéticas y cardiogramas. Los resultados son sorprendentes.
El presente y 4to director de cine asociado con aprender, Robert Waldinger, describe, “El inesperado hallazgo es nuestras relaciones y cómo encantado hemos estado dentro de nuestras interacciones tiene una poderosa impacto en propia salud “. Waldinger afirma no era su único niveles de colesterol que predijeron cómo estaban asistir envejecer, pero en cambio cómo contenido estas personas eran dentro de sus conexiones. “La gente que eran la mayoría feliz interior relaciones a edad 50 eran el más saludable a obtener mayor 801 “, el chico confirma.
Un gran unión es el mejor tónico
Estos resultados validados personas que estaban en bueno interacciones vivieron más tiempo y habían sido más feliz, afirma Waldinger1. El estudio resaltado ahora y una vez una vez más. Aquellos que trabajan en más felices matrimonios capacitados menos corporal dolor, el hombres con asistencia sitios de redes tenían menos mental degeneración mientras envejecían y las personas que eran por ti mismo y social solitarios típicamente murió antes. Los resultados proporcionar todos nuestros interés exactamente cómo crucial interacciones son, y no cualquier relaciones, pero más saludables conexiones.
Geniales conexiones son tan efectivas que ellos protegen nuestro figuras, incluso del estragos del el proceso de envejecimiento y malestar. Es realmente amor que mantiene nosotros satisfecho y saludable, será el centro que ayuda a mantener usted joven y fuerte. Con este fin, construir fuerte interacciones debería ser una meta y placer para toda la vida.
Waldinger, el actual gerente asociado con tarea, resume dentro de tres más grande vida lecciones ellos usualmente tienen aprendido a través del investigar del bien conexiones y {una buena|una excelente|excelente|una|buena|efectiva|una vida beneficiosa2.
Alrededor años y a través de alterar personal, económico y gubernamental entorno, saludables interacciones y cercanas asociaciones con otros, ahora han sido médicamente se ha demostrado que muchos valioso y apreciado activo nosotros podría acumular a través de el de por vida. Waldinger resume suyo más grande tutorial simplemente, “bueno relaciones espera estados unidos más feliz y saludable. Período2. ”
Disfrutar él discutir más en el TED TALK:
Cómo crear excelentes relaciones?
Entonces dado que entendemos seguro interacciones asociar con un más feliz y más saludable existencia, podría dejarte querer saber construir excelentes interacciones. No hay singular solución para eso problema; en lugar realmente una manera de acercarse las relaciones dentro de su vida, compuesto de muchos pequeños actos de amor y aprecio. Aquí hay algunos útil punteros para reforzar propio interacciones y producir buenas y duraderas conexiones dentro de tu vida.
Recursos:
[1] Mineo, L. (2017). Genial genética son maravillosos, pero deleite es mucho mejor. Harvard Gazette. Descubierto en: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- cómo-vivir-una-vida-saludable-y-feliz /
[2] Robert Waldinger. (2015). Lo que hace un excelente existencia? Instrucciones desde el el aprender más largo sobre placer. TED Habla. Encontrado en: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085
